11.-21.12.2022: Linda Meier im Hypoxie-Trainingslager in Balderschwang

Zahlreiche deutsche Top-Läufer:innen und -Geher:innen bereiteten sich bei einem Langlauf-Trainingslager im Oberallgäu auf die neue Saison vor. Mittendrin Linda Meier. Im Herzen des Naturparks Nagelfluhkette liegt Balderschwang, 1044 Meter über Meereshöhe. Die Gemeinde zählt zu den schneesichersten Regionen mit bestens präparierten Skating- und Klassikspuren. 41 Loipenkilometer führend grenzüberschreitend bis nach Österreich. Das Trainingslager leitete Georg Lehrer, Bundestrainer für den Hindernis-Nachwuchs U20.

Auf den schmalen Latten im Sauerstoffmangel

Die Läufer:innen und Geher:innen absolvierten ein komplexes semispezifisches Grundlagentraining – gespickt mit akzentuierten Laufbelastungen. Sie konnten sich in einem Bio-Hotel komplett auf das zwei- bis dreimalige Training am Tag konzentrieren. Die Höhe knapp über 1000 Meter eignet sich bestens für ein Training, um sich an die Höhe anzupassen. Der Tag begann vor dem Frühstück häufig mit Yoga und endete oft erst um 19 Uhr mit Schwimmen bzw. Sauna oder mit dem Rad auf der Rolle. Im Mittelpunkt stand das Training auf den schmalen Skating- oder Klassisch-Latten, um die Grundlagen in der Ausdauer und Kraftausdauer für 2023 zu schaffen. Ein Skiathlon, ein Skimarathon und ein Koppeltraining (20 km Ski + 30 min GA1-DL oder WSA Ski + GA2-Lauf) standen auf dem Programm.